Adresa: Liliova 4, Praha 1, Tel: 608 747 260   Otevřeno: po-pá, 8 - 21 hod. (pro skupinová cvičení)
Aktuality:
  • srdce
    Zveme páry na
    Valentýnskou masáž

  • Ohlas slabozrakých klientů na kurz. Mnohokrát děkujeme!
  • Hledáme instruktoru do našeho týmu. Své životopisy a motivační dopisy prosím posílejte na studiopilatespraha@gmail.com
  • Nabízíme slevy pro OZP
  • Rezervované hodiny je nutné rušit 5 hodin před jejich začátkem. V stejný čas jsou také hodiny připadně rušeny.
  • Přehled podmínek Studiapilates.cz
  • Platnost permanentek je 1 rok. V případě včasné a odůvodněné omluvy (nemoc) je možné platnost prodloužit. Za propadlé permanentky peníze nevracíme
  • V rámci rozšíření našich služeb pro Vás, jsme začali spolupracovat s firmou z Karlových Varů www.solnajeskynekv.cz, která nabízí kryolipolýzu. Rádi bychom Vám tedy nabídli zvýhodněný balíček za 1500 Kč
  • Nabízíme Vám možnost sobotního cvičení pilates s Inkou
  • Rozšířili jsme naší nabídku o jedinečné relaxační Aromamasáže
  • dárek
    Pro všechny naše klienty máme časově neomezený bonus: hodinovou masáž za 500 Kč a půlhodinovou za 250 Kč (vyjímku tvoří masáž drcenými minerály, čokoládová a medová masáž)

  • Berte prosím v patrnost platné podmínky na které Vás upozorňujeme u rozvrhu
  • Ceny pro studenty a důchodce:
    Permanentka na 10 hodin skupinového cvičení Pilates - 1.900,- Kč (po slevě 500,- Kč)
    Jednotlivá hodina skupinového cvičení Pilates - 240,- Kč (po slevě 110,- Kč)
Více aktualit...
RELAXAČNÍ TECHNIKY
Relaxace – jedna z forem boje proti stresu:
masaž
Postup při nácviku relaxačních technik:
  1. Umění správného dechu – popis a nácviky správného dýchání (brišní, hrudní, podklíčkové). Praktické ukázky některých figur (ásan) usnadňujících nácviky jednotlivých fází dýchání.
  2. Dechem k relaxaci – koncentrace na dech, jeho rozfázování, od dechu k relaxaci.
  3. Vlastní relaxační techniky: Schultzuv autogenní trénink, progresivní relaxace E. Jacobnsona, relaxace (šávásana-mrtvola) dle A. Van Lysebetha.
  4. Hluboká relaxace s imaginací a meditace.
  5. Možnost relaxace v sedě (spící vozka) a ve stoje.
relaxace1 relaxace2
© 2010 | STUDIO PILATES PRAHA | Miloš Neumann | design & code Tivvit (web-kladno.cz)