|


Reformery jsou v podstatě pojízdné vozíky umístěné do vodorovného rámu, připevněné pomocí pěti pružin o nastavitelné míře tuhosti. Reformer skvěle kopíruje princip svalové akce, protože pracuje s pevným i pohyblivým bodem. Na Reformeru se dají aranžovat stovky cviků pro celé tělo.
Součástí stroje Reformer jsou táhla, které se různě zaháknou za ruce i nohy, díky nimž dojde současně s nastavením tuhosti pružin k optimálnímu zatížení a rychlejšímu získání krásně tvarované postavy bez bolestí zad a celého opěrného aparátu. Vzhledem k tomu, že zde nedochází k fixaci trupu a izolovaným pohybům (jak je tomu například v posilovně), cvičí stále celé tělo a umožňuje tak rychlejší docílení požadovaných výsledků.
Reformery mají rovněž možnost nástavby tzv. věže s hrazdou a pružinami, jenž se pak využívá k různým cvičením, která umožňují rehabilitaci páteře a posílení svalů trupu a svalů, které bezprostředně obklopují a fixují páteř.
Cvičení je stejně jako cvičení na podložce vhodné pro všechny věkové kategorie, muže i ženy. Vzhledem k tomu, že jsou maximálně tři klienti na jedné lekci, jedná se takřka o individuální trénink, kde Vám instruktor nastaví pružiny a upraví cviky tak, abyste odcházeli s dobrým pocitem, že jste si kvalitně zacvičili a zvládli všechno dle Vaší pokročilosti.
Výuka na stroji Reformer se dá pojmout jako zdravotní cvičení upravené dle Vašich možností a schopností, na druhé straně se může jednat o vysoce intenzitní trénink pro kondiční i profesionální sportovce.
Cvičení je vhodné pro: