Cvičení základní metodou Pilates (více informací
v sekci Co je to Pilates) nebo
dalšími, rozšířenými metodami cvičení Pilates (více informací v sekci Metody
cvičení Pilates) nabízíme v našem
Studiu Pilates Praha v následujících kurzech a cvičebních hodinách:
Pilates lekce
trvání: 60 minut
Cvičení technikou Pilates s různými kombinacemi pomůcek (rollery, míče, circle magic apod.) k dosažení skvělé fyzické kondice a vyváženosti.
DOPORUČUJEME: pokud nejste
rozhodnuti začít s Pilatesem, zkuste se přijít podívat nebo si rovnou
zacvičit. Uvidíte, že se Vám to bude líbit.
Individuální cvičení doma a na pracovišti
Podmínkou je schůzka ve studiu Pilates Praha, kde
- stanovíme pohybovou diagnostiku
- podle jejího výsledku navrhneme sestavu Pilates ke zmírnění
..nebo odstranění diagnostikovaných
problémů
- dohodneme organizační a platební pomínky
Cena: 1 klient 1200 Kč
.......... 2 klienti v místě
2000 Kč
Více klientů v místě jedné hodiny - cenu stanovíme dohodou.
SM systém - Funkční
stabilizace a mobilizace páteře
Pomocí svalových spirálních zřetězení vytváří v těle sílu vzhůru,
která odlehčuje tlak na meziobratlové ploténky a klouby, a umožňuje
jejich výživu, regeneraci i léčbu. Zároveň svalové spirály dávají
páteři optimální pohyblivost. SM systém je určen pro všechny, kteří
trpí bolestmi páteře v bederní, hrudní i krční oblasti, pro klienty
s výhřezem ploténky a u skolióz, prevence u poruch velkých kloubů.
Více informací najdete na www.smsystem.cz
Ceník a rozvrh cvičení najdete zde.
Samotné cvičení je však pouhou jednou stranou mince. Než přistoupíte
k cvičení, ale i po něm, je nutno nastolit harmonizaci Vašeho organismu
pomocí relaxačních technik.
Relaxační masáže a terapie
Naše studio nabízí několik druhů relaxačních technik (níže). Pokud
si nejste jisti, co byste Vy a Vaše tělo zrovna potřebovali, zavolejte
nám. Rádi Vám poradíme.
Kompletní přehled relaxačních terapií..
|
SHIATSU
V překladu z japonštiny znamená shiatsu
tlak prsty. Jde o relaxační harmonizující techniku, která dotykem,
tlakem a masáží určitých bodů lidského těla nastoluje volný tok energie
t’ing všemi meridiány těla a harmonizuje tak soulad a rovnováhu jednotlivých
orgánů těla. Techniky shiatsu umocňuje masáž lávovými kameny-hot
stones. Masáž se provádí horkými lávovými kameny na akubodech na
meridiánových drahách. |
|
DORNOVA
a BREUSSOVA metoda
Máte-li problémy s pohybovým ústrojím (obratle, klouby), provádíme
cvičení technikou podle Dorna. Tato metoda je druhem jemné manuální
terapie. Brány energie, klouby a obratle mohou být pomocí této metody
bezpečně a na milimetr přesně uvedeny do správné polohy. Děje se
to dynamicky, za aktivní účasti klienta, tedy přirozeným, volným
pohybem člověka. Tedy:
- navrací obratle a klouby do původních pozic
-
vyrovnává
statiku těla
- uvolňuje blokády v tkáních bezbolestně
Takže vy všichni, co si ničíte tělo mnohahodinovým vysedáváním u
počítačů a televize, nezdravým stravováním, kouřením tabáku a pitím
alkoholu, vy, které ničí moderní civilizace - udělejte
něco pro sebe a začněte s jiným životním stylem. Na Pilatesovu
metodu, Dorn-Breuss metodu a Shiatsu nikdy není pozdě. |
|
LÁVOVÉ KAMENY
Relaxační masáž horkými lávovými kameny, které se přikládají na akupresurní body meridiánových drah. Kameny jsou zahřívány na přesně stanovenou teplotu a jejich hladkým povrchem je masírováno celé tělo. S celkovým počtem 52 kamenů je tato časově nejnáročnější masáž (90-110 minut) vhodným způsobem, jak dopřát tělu komplexní relaxaci, odpočinek a uvolnění všech svalů, úponů a šlach.
|
|
|
